Skip to main content
Девушка с зонтиком

Полезно ли одиночество?

Причины одиночества

Конечно, человек нуждается в общении, ему нужна поддержка. Кто-то разочаровался в отношениях, некоторые вынуждены быть одинокими из-за серьезных болезней или же не хотят получать стресс в современном мире. Важно помнить, что длительное одиночество и полное изолирование может привести к серьезным проблемам, поэтому не стоит полностью замыкаться в себе. Но если это не продолжительно, тогда это не только приятно, но и полезно. Одиночество такой длительности можно провести с пользой. Самое главное — приятное времяпровождение не должно быть дорогим! Даже обычные вещи, если к ним подойти с другого ракурса, будут казаться тебе очень приятными. Эта статья расскажет, как прожить одиноким не менее счастливым, чем другие.

    Плюсы:

  • Огромное количество времени на развлечения и на любимые занятия: будто учеба или хобби;
  • сам распоряжаешься своим будущем, временем и деньгами;
  • будешь более развит и молод, так как будет больше времени на себя;
  • больше времени для познания смыслу жизни и своих мыслей;
  • никто не будет тебя осуждать;
  • очень большие шансы для самореализации в будущем.

    Минусы:

  • Иногда однообразность, депрессия, скукота;
  • тяжелее контактировать с людьми;
  • часто свои чувства и эмоции придется носить в себе, что приводит к апатии

Чем занять себя, когда скучно?

    Путешествие

Собери необходимые вещи, продукты питания и поезжай в поход. Навещай места, где раньше хотел побывать. Можно даже сходить на рыбалку или просто проехаться на велосипеде. Когда будешь иметь возможность — заночуй на природе! В тишине все будет казаться абсолютно другим, чем было до этого. Устрой пикник. Такие приключения помогут расслабиться и найти вдохновение, едя при этом вкусную пищу и греясь возле костра.

Ночной костер

    Твоё виртуальное время

Разве не прекрасно, когда на улице -30, метелица и ночь, а ты сидишь в уюте и тепле, тепло одет, и при этом наслаждаешься любимой компьютерной игрой или смотришь фильм? И абсолютно не важно какого жанра должна быть игра: будто ужастик или приключение с открытым миром. Можно даже играть по сети с другими игроками. Проводя так время, ты забываешь о проблемах и переживаниях, так как внимание сосредоточено на другом. А если не зло усердствуешь, то такие развлечения помогут улучшить память и реакцию не только сейчас, но и в старости, что научно доказано.

Хочешь выучить иностранный язык или играть на музыкальном инструменте? В интернете куча обучающих статей и видео на любые темы, поэтому все в твоих руках. Если нет денег для далеких путешествий, но мечтаешь об этом, то интернет также поможет наслаждаться культурой любимой страны.

Зима

    Читай книги

Ежедневное чтение книг сделает тебя творческим, так как будешь постоянно черпать идеи и узнавать что-то новое из них. Книги помогают развить словарный запас и, как игры и фильмы, снижают уровень тревоги и стресса. Если читать регулярно, то возрастет эффект дежавю, поэтому уснуть будет легче, а сны будут ярче. Кроме этого, с помощью книги можно оказаться в любых ситуациях и проживать их с главными героями.

Не нужно читать скучную литературу — выбирай по душе. Любишь детективы? Они явно помогут развить дедуктивное и нестандартное мышление. А как насчет приключений? Окунись и туда с головой. Никто не исключает шанс на подобные жизненные моменты, где уже будешь знать как правильно действовать. Кстати, интересный факт: доказано, чтение во время еды помогает улучшить пищеварение, пища усваивается намного лучше. Поэтому не отказывай себе в чем-то вкусненьком к интересной книге.

Чтение книг

    Музыка

Послушай классическую музыку для расслабления. Ты знал, что такой тип музыки позитивно влияет на кровь? А именно, увеличивает количество лимфоцитов в ней, и таким образом, будет легче бороться с любыми болезнями. Слушая музыку, повышаются интеллектуальные способности и задействуются все рецепторы головного мозга, а давление — увеличивается или уменьшается в зависимости от темпа музыки. Более того, игра на музыкальном инструменте оказывает огромное положительное влияние на умственные способности.

А как на счет записать свою музыку? Если есть много свободного времени, почему бы не попробовать себя в этом? Уделяя немного времени постоянно, это занятие сделает времяпровождение не только приятным, но и перспективным.

Игра на гитаре

    Спорт

Никому не секрет, что спорт полезен для всего нашего организма, ведь он позитивно влияет на внутренние органы. При занятии спортом выделяется гормон, который отвечает за радость. Займись каким-то конкретным видом спорта, например, боевыми искусствами. Спорт поможет справиться с эмоциональным напряжениям и стрессом. Чтобы увеличить его эффективность — старайся заниматься на свежем воздухе. Совсем не обязательно ставать качком: главное — получай от этого удовольствие. Очень полезно заниматься любыми нагрузками в перерыве после интенсивной умственной работы — это поможет не закиснуть за ней.

Карате

    Просто расслабься

Как же хорошо нежиться горячей ванной или просто постоять под душем. Вода имеет очень много полезных свойств. Попробуй просто подержать ноги в теплой воде некоторое время — таким образом все негативные эмоции будут «уходить в землю» на подсознательном уровне — это отлично помогает очистить пустые мысли, особенно в конце трудного рабочего дня. Если холодно, то сделай максимум, чтобы было тепло и уютно: выпей горячего чая, накройся одеялом. Можно даже просто вздремнуть.

Помечтай о своих планах и целях, записывай в дневник прогресс. Советую завести домашнее животное, например, кошку. Кошки начинают мурчать, когда им хорошо, поэтому и твоё тело будет знать на инстинктивном уровне, что нужно расслабиться. Тебе будет за кем ухаживать, а это маленькое существо будет постоянно радовать.

Кружка чая

    Будь творческим

Напиши книгу, придумывая свой сюжет и персонажей, или рисуй. Выделяй время на медитацию — это поможет сконцентрироваться и откинуть ненужные мысли. Займись готовкой. Еда становится намного вкуснее, если её приготовили сами. Разрабатывай новые идеи и планы. Убирай в доме, а также обнови гардероб. Все это поможет разбавить однообразие, и добавит нотку новизны.

Если уверен, что не хочешь заводить отношения с окружающими людьми, то не стоит пытаться им догодить. Живи так, как нравиться, и не стесняйся никого. Только так сможешь найти людей, которые будет ценить тебя, каким ты есть.

    Совет

Никогда не завидуй чужому успеху. Наверняка кто-то приложил массу усилий и времени для этого, и совсем не факт, что он стал счастливее. Ничто не вечно. Помни, человеку будет всегда не хватать чего-то. Даже если добьешься богатства и славы — вряд ли будешь ощущать мир и покой.

Не стоит специально избегать каких-то отношений. Недлительнное одиночество, несомненно, приносит удовольствие и пользу, но не нужно специально замыкаться и держать все в себе. Постарайся найти друзей с похожими интересами, ведь вместе вы уж точно не соскучитесь.

Медитация на природе

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *